Smoothies zijn waarschijnlijk de beste manier om je spieren van brandstof te voorzien.
Bananen zijn tevens een uitstekende bron van energie voor atleten, omdat deze verteerd kunnen worden tijdens het sporten.
Omdat een bananen smoothie voor zo veel mensen de standaard thuis gebrouwen energie drank is, geven we je hier 10 bananen smoothies om van te genieten.
Als je merkt dat je tijdens het joggen of rennen niet genoeg energie hebt, dan bieden bananen je misschien wel de oplossing.
[yith_ywraq_button_quote product=”210,1716″]
ingrediënten
- 1 Avocado
- 1 Banaan
- 2 Sinaasappels
- 200ml melk
- 100ml yoghurt
Voorbereiding
Schil de banaan, pers de sinaasappels, snijd de avocado doormidden en lepel het vruchtvlees uit de schil. Doe it alles in een blender samen met de melk en yoghurt en mix alles glad. Verdeel over twee glazen.
